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　　夏日炎炎，正是吃水果的好时节。此时，各种水果纷纷成熟，不仅美味口，而且营养丰富。水果中富含的各种维生素和矿物质，能够补充人体在炎热天气中消耗的能量，保持身体健康；丰富的纤维素还有助于促进消化，从而起到排毒养颜的作用。夏天建议女人别太节俭，这6种水果正当季，该吃就吃，别舍不得钱，它们不仅营养美味，还有美白抗氧化的作用，经常吃可以改善各种肌肤问题，皮肤越来越好，人也越来越年轻。一起看看是哪6种水果吧！

　　一、榴莲夏天必吃的水果，非榴莲莫属！它的营养价值非常高，有着“水果之王”的美称，经常吃一些榴莲可以强身健体、健脾补气等。值得一提的是，榴莲性热，可以活血化瘀、缓解痛经等，特别适合体寒和受痛经困扰的女性朋友食用。榴莲除了直接吃以外，还可以做成榴莲千层蛋糕、榴莲蛋挞、榴莲披萨等。吃过果肉后，榴莲壳还可以用来做榴莲鸡汤、榴莲果冻，吃法多种多样

　　二、樱桃初夏，是樱桃大量上市的时节，正所谓“不时不食”，自然成熟的樱桃酸甜适中，口感比其他季节要好很多。樱桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，从而达到延缓衰老的作用。同时，樱桃还具有美白肌肤、淡化色斑等功效，常吃一些樱桃，可以让肌肤在夏日里更加白皙细腻。三、蓝莓蓝莓，被誉为“浆果之王”，富含花青素、维生素E等抗氧化成分，能有效抵抗紫外线对肌肤的伤害。此外，蓝莓还能改善肌肤血液循环，使肌肤更加红润有光泽。每年夏季，我们都会去果园摘几次蓝莓，吃不完的蓝莓熬成果酱保存，用来做甜品或者饮料，都很美味。

　　六、荔枝正当季的新鲜荔枝，也是不容错过的！它的肉质鲜嫩、汁多味美，富含葡萄糖、维生素等营养成分，具有滋补养颜、美白肌肤等功效。如果担心吃荔枝上火，可以做成荔枝莲子绿豆汤、荔枝红枣银耳羹等，滋补不上火，营养又解馋！建议女人别太节俭，这6种水果该吃就吃，美白抗氧化，皮肤越来越好！这6种时令水果，您最喜欢吃哪一种呢？欢迎在评论区留言，说说您的看法！