金年会金字招牌信誉至上

　　“真感觉我儿子越来越迟钝了，小时候学东西可快了，越长大反而感觉智商倒退了。”

　　大脑有自己的先天本能和后天运作习惯，也会受多种因素的影响。大多数人总会忽略这点，只是一厢情愿地去开发大脑，却对影响大脑的坏习惯视而不见。

　　原本我以为，吃糖顶多会让孩子发胖，或者患上龋齿，直到有一次体检医生告诉我：

　　美国加州大学曾做过一项研究，证实了长期高糖饮食会使大脑迟钝，减弱大脑的学习和记忆能力。

　　德国的神经学家也通过实验对比发现，血糖水平越高的人，大脑中的海马体会更小一些。

　　但高糖食物会在潜移默化中重塑大脑，篡改大脑的奖励机制，让大脑在选择时更倾向于这类食物。

　　而手机上瘾后的大脑，结构和老年痴呆患者差不多，严重萎缩，且感官刺激明显不足。

　　而大脑退化的后果，是孩子的专注力和记忆力越来越差，认知能力严重受损，还会影响到语言、读写等学习能力。

　　他说这些孩子的典型特征就是，坐不住、没有耐心、无法安静看书、不能忍受3分钟以上的思考。

　　一是转移，把孩子对短视频的兴趣，转移到一些优质的动画片金年会、纪录片、电影上；

　　二是替代，即帮孩子找到同样能产生多巴胺分泌的替代物，比如运动金年会，比如桌游；

　　很多孩子之所以专注力不行，拖拉不自觉，情绪不好，厌恶学习，主要的原因之一就是严重缺乏运动。

　　孩子们一放学就被关在家里写作业，周末也被各种兴趣班课外班塞满金年会，户外活动的时间都极少，更别提运动了。

　　一开始家长都强烈反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？

　　可结果出乎意料，孩子们不但没有累趴下，反而更清醒了，上课的氛围也更积极了，孩子的专注力、记忆力都增强了。

　　一个学期过去，早起运动的这组学生，不论是阅读能力还是理解能力，都比其他学生提高了10%。

　　人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

　　多巴胺给孩子愉快的心情，血清素可以提高记忆力，肾上腺素能让注意力更集中。

　　让他们从自己喜欢的项目开始，先动起来，再慢慢丰富运动的种类，长期坚持下去就能一点点激活大脑，让学习事半功倍。

　　睡眠不足会让孩子的学习能力和手眼协调能力下降，思考和反应速度也会大打折扣。

　　如果我们一直瞪着眼珠熬夜，那脑脊液根本没办法涌入清除毒素，大脑就会陷入迟钝混乱，会意识不清醒。

　　长期的睡眠不足，会导致脑中积累的毒素会越来越多，到最后大脑根本无法正常运行。

　　从小妈妈就督促她，每天必须睡够10个小时，因为只有睡好了睡足了，才会能量满满，继而高效专注地做好当下的每件事。

　　让大脑有充分的时间清扫废物垃圾，消除一天的紧张和疲劳，第二天孩子才能以更饱满的精神状态投入到学习当中。

　　对孩子过度包办，有求必应，孩子什么都不用操心了，就会处处依赖他人，失去自主行动和独立思考的能力。

　　于是各大医院里就出现了这样一幕：孩子左手打着吊水，右手还在马不停蹄地写作业。

　　孩子累的时候，听听音乐，看看窗外，去楼下走走，这些活动能让他心情愉快、精神振奋，从而提高大脑的活动功能。

　　合理地安排号学习时间，让大脑皮质兴奋部位得到轮流休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。

　　当孩子在生长过程中，如果坏习惯得不到纠正，就会浪费自己的天赋，变得越来越平庸。

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