金年会金字招牌信誉至上

　　「母乳不足，奶水不够」是很多妈妈心中的痛，想要给宝宝多吃一些母乳，奈何粮仓“没货”，努力尝试了很久，依然效果不好……每一位「追奶」的妈妈都是历经千帆，归来仍是少年的勇士！

　　「追奶」从来就不是一件容易的事情，如果宝宝再拒绝亲喂，那就更是难上加难了！今天我们就来聊聊：宝宝不接受亲喂，可妈妈又想要追奶，该怎么办呢？

　　了解我们公众号的妈妈们都知道，排得越空，乳汁分泌就越多。追奶就是需要频繁有效的让乳汁移出，通过宝宝有效吸吮、吸奶器吸或手挤奶等多种方式，达到刺激泌乳的目的。

　　一般来说，乳汁移出效果的排序：宝宝吸吮优于吸奶器和手挤奶，但当遇到宝宝拒绝亲喂的时候，用吸奶器和手挤奶配合移出乳汁，模拟宝宝有效吸吮亲喂的情况，每天8到12次有效的移出乳汁，完全可以把奶量追上来。因为奶量由移出量来决定。

　　不论用什么样的方式追奶，保证排空的频率是第一要点，只有频繁地排空，才能刺激生产更多的乳汁。但有不少妈妈对泌乳原理似乎有误解，总觉得吸出来的奶不多，就延长单次吸奶时间，15分钟没吸出目标奶量，那就吸30分钟，30分钟还不行，那再努力吸1个小时……

　　结果呢？貌似单次吸奶量好像是多了些，但自己搭进去的精力和心血，承受的压力，以及对于追奶的整体效果都是非常不友好的。我们说，泌乳素是波浪式样的释放，过久的吸奶并不会刺激到更多的奶阵，相反会让整个身体劳累而抑制泌乳素的释放。

　　我们说，追奶的关键就在于吸奶频率，不论是让宝宝吸吮追奶，还是用吸奶器追奶，想要更明显的追奶效果，就要高频排奶，每天要吸奶8-12次，差不多白天2小时吸奶左右一次，夜间3小时左右吸奶一次。当然，如果妈妈的奶量缺口并不是很大，那可以适当减少吸奶频次，让自己能更好的休息。

　　所谓“密集吸奶法”，顾名思义就是在一段时间里频繁地吸奶。可以1小时内多用吸奶器吸几次奶，比如每次吸奶10-15分钟，然后休息5分钟，这间歇的5分钟妈妈可以做点自己想做的事，比如听一首歌，吃点水果甜点，刷会儿好笑的短视频等。5分钟后再来进行下一轮吸奶。这样，在1个小时的时间内，妈妈就可以吸奶3-4次，这样频率密集的吸奶可以更好的刺激奶阵，移出更多的乳汁，达到更好的吸奶效果。

　　在我们的咨询中，经常会有妈妈问：“老师，经常用吸奶器会伤害乳腺么？”还有妈妈会问：“老师，为什么我用吸奶器吸不出奶？还会疼痛呢？”

　　实际上，只要选用合适的喇叭罩、舒适的负压、合理的吸奶时间，正确的吸奶方式是不会伤害乳腺的。而用吸奶器吸不出来，或者吸奶的时候感觉疼痛，那多半是吸奶器的喇叭口尺寸不适合导致的。

　　我们说，拒绝亲喂的追奶妈妈想要完全依靠吸奶器来实现追奶，首先要给自己选一件“趁手的兵器”，那么，应该如何选择一台适合自己的吸奶器呢？

　　吸奶器的原理实际上就是模拟宝宝的吸吮，模拟的越像，单位时间能够吸出的奶就越多。市面上的吸奶器种类繁多，价格也高低不等，一般来说，专业的吸奶器价格也会更贵一点，因为它能更好的模拟宝宝的吸吮模式，引发喷乳反射，做到既能有效吸出乳汁，还能让妈妈觉得舒适。

　　而且，专业的吸奶器可选的喇叭口尺寸更多，吸力档位也会更多，可以给妈妈更个性化的吸奶体验。另外，相对于单边吸奶器，双边吸奶器的吸奶效率会高15%左右，因为妈妈的奶阵都是两边一起来的。

　　综上所述，我们更推荐追奶妈妈们优先选择贵一点的专业双边吸奶器，吸奶效率会更高一点。当然，吸奶器是个非常个性化的东西，每个妈妈都有自己的偏好，大家选到适合自己的才是最好的！如果你用单边吸奶器就是感觉更舒服，那也是完全没问题的。

　　这里要特别强调一下，每个妈妈的大小不同，甚至同一个人的左右大小也不一样，因此，选择一个适合自己尺寸的喇叭罩是非常重要的。

　　吸奶器喇叭罩刚刚好的情况下，跟罩杯壁之间有1-2mm的空隙，乳晕有一小部分吸入到了罩杯当中，大部分在外面。

　　如果吸奶器罩杯太小，完全摩擦到罩杯壁，就会造成受伤。如果吸奶器罩杯过大，大部分乳晕会被拉入罩杯中，会导致漏气和抽吸力降低，进而影响吸奶效果。

　　很多妈妈拿到吸奶器，不管三七二十一按下开关就开始吸，结果吸了半天，也没吸出来多少奶，这种情况常见的原因就是没有刺激出奶阵。所以，想要收集到更多乳汁，就要在开始吸奶前，先要刺激奶阵，可以用手按摩刺激奶阵，也可以使用吸奶器的泌乳模式刺激奶阵。如何高效刺激奶阵，识别二维码找小助手领取《5个刺激奶阵资料》。

　　很多妈妈觉得吸奶器的吸力越大，能吸出的乳汁就越多，所以很多妈妈为了能吸出更多的乳汁，往往会忍着疼痛用大档位来吸奶。实际上，吸奶器的吸力并非越大越好，超出妈妈承受能力的吸力，不仅不能提高妈妈的乳汁产量，还容易拉扯，造成损伤。

　　那如何选择自己的舒适负压？在第一次吸奶时可以试着调节到感觉稍有疼痛的压力档位，然后再减小一些，基本上这个压力档位就是合适的负压（吸力）大小。如果一台吸奶器最小的档位都让你感到疼痛的时候请更换一台吧~

　　奶阵来了以后，用吸奶器吸奶的同时，还可以用空闲的手配合挤压按摩，这样可以明显提升吸奶量，每次吸奶量提升了，总奶量也就增加了。如果你习惯用单边的吸奶器，那就要频繁换边，一次吸奶多次换边，这样效果会更好。

　　很多妈妈都会觉得宝宝吃完/吸奶器吸完，软塌塌的了，就是没奶了。实际上，这时候我们可以再手挤奶几分钟，给额外排空，这就相当于我们扩大了订单量，乳汁产量也会相应增加。

　　所以，对于需要追奶的妈妈，尤其是奶量缺口比较大的妈妈们来说，吸奶器洗完奶后，再用手挤奶额外排空是非常必要。

　　最后，我想跟追奶的妈妈们说，虽然当下宝宝可能拒绝亲喂，但请您别放弃亲喂。在我们不需要吸，且自身状态ok的情况下，多和宝宝肌肤接触，多多亲子互动，让宝宝重新回到你的怀抱，爱上你的小房子。

　　另外，可以给宝宝试着喂喂迷糊奶，多尝试不同的哺乳姿势，在感觉到宝宝有吃奶意愿的时候，就主动提供……

　　总结一句话，就是多多尝试亲喂，别放弃，没准某一次尝试，宝宝就会意外接受了。但也提醒妈妈们，尝试亲喂的过程中千万不要强迫宝宝！

　　在我们的追奶实践中，经常会有妈妈钻进“全母乳”的牛角尖，追奶的过程中，总盯着刻度看，过分的紧张、焦虑，这样反而会影响催产素、泌乳素的释放，不利于乳汁分泌。